80% van de bevolking heeft rugklachten. De voornaamste oorzaken zijn: te zwakke rug-, buik-, of beenspieren, te stramme gewrichten, te korte spieren, verkeerde houding en hefbewegingen, stress en psychische spanningen.
In bijna alle gevallen kunnen we deze klachten preventief vermijden. Deze praktische oefenreeks heeft als doelgroep alle mogelijke rugpatiënten. De oefeningen zijn zo opgesteld dat ze geschikt zijn voor alle leeftijden, waarbij elke deelnemer(ster) de vereiste individuele begeleiding krijgt.

Doelstellingen:

• Pijn verminderen en onder controle krijgen
• Stabiliteit en beweeglijkheid van de rug of nek verbeteren
• Houdings- en bewegingsactiviteiten verbeteren
• Kracht en uithouding van rug-, buik-, en beenspieren verhogen
• Bewegingsangst en onzekerheid verminderen
• Helpen om normale activiteiten, thuis en op het werk, terug op te nemen

Wanneer?:
Elke maandag van 17.45 tot 19.00

Locatie:
Paramount Sportcenter o.l.v Bart Penez, manueel therapeut en docent rugschool.
Voor alle info en reservatie: Karel De Stoutelaan 170
8000 Brugge. 050-310392

Top