BODYPUMP®
"Simply The Best Way To Get In Shape"
Bodypump®
kan het best omschreven worden als fitness op muziek. Terwijl de oefeningen
zorgen voor een veilige en effectieve training, zorgt de muziek voor plezier
en motivatie. Daarom zijn bij Bodypump® beiden niet van elkaar los te
denken. Niet alleen heeft iedere spiergroep een eigen nummer, ieder stukje
in de muziek hoort bij een bepaalde beweging op een bepaald tempo!
Dit zorgt voor een heel nieuwe sensatie die uniek is voor Bodypump®.
Een
Bodypump® workout bestaat uit een les van een uur. Tijdens de training
komen alle spiergroepen uitgebreid aan bod. De meeste oefeningen worden uitgevoerd
met een speciale stang: "barbell" genaamd. Het gewicht van de barbell
kan je m.b.v schijven zelf bepalen. Dit is een groot voordeel van Bodypump®
: iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Beginners en gevorderden
kunnen dus naast elkaar meedoen. Naast de barbell wordt er gebruik gemaakt
van een trainingsbankje waarop liggende oefeningen worden uitgevoerd.
Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht. De training
is dus gericht op spierversteviging, afslanken en behoud van spiermassa. Een
enorme toename in spiermassa is dan ook niet te verwachten. De combinatie
van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren maakt het de
ideale training om snel in "shape" te komen.
Karel De Stoutelaan 170 8000 Brugge +32 050-310392
